17 січня студенти 3–4 курсів разом із заступником директора з гуманітарної освіти та виховання Альоною Раковською відвідали психологічний одноденний тренінг «Самодопомога+» (Self-Help Plus), рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) та організований міжнародною гуманітарною організацією Alight.
Під час тренінгу учасники ознайомилися з техніками саморегуляції та майндфулнес-практиками, опанували вправи для зниження рівня стресу, дізналися про інструменти, які можна ефективно застосовувати у щоденному житті, а також мали можливість обговорити власні цінності та шляхи їх реалізації через конкретні дії.
Захід було організовано та проведено у безпечному просторі з укриттям. Тренінг проводили сертифіковані фасилітаторки, які професійно та чуйно супроводжували учасників протягом усього дня. Під час заходу студентам довелося спускатися в укриття через ракетну атаку на Харків. Навіть у цих складних умовах фасилітаторки підтримували атмосферу спокою та безпеки: проводили руханки, вправи на переключення уваги та допомагали студентам емоційно впоратися з ситуацією.
Організатори також подбали про комфорт учасників, забезпечивши перекус — смачну піцу, чай та каву. Усі учасники тренінгу отримали сертифікати для наповнення власного портфоліо, а також посібник із практичними порадами про те, як боротися зі стресом у повсякденному житті.
Такі зустрічі є надзвичайно важливими в умовах війни, адже вони допомагають молоді формувати навички психологічної стійкості, дбати про власне ментальне здоров’я, вчитися підтримувати себе та інших, а також знаходити внутрішні ресурси для навчання й життя в непростих реаліях сьогодення.
